Si te encanta pasar tiempo al aire independiente y ya has practicado senderismo o deseas realizarlo, la ingesta de alimentos pertenece a los puntos de vista a los que debes prestar atención en el momento de alistarte.
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A lo largo de la caminata se necesita seguir estando hidratado y consumir ciertos nutrientes que apoyen a conservar la energía corporal, pues representa un esfuerzo y además se hace al aire independiente, si no tienes una buena ingesta de alimentos existe el peligro de tener descompensaciones.
Te presentamos ciertos alimentos que te van a servir al hacer senderismo
Crema de cacahuate: Así sea que la untes a unas galletas o prepares un sándwich con pan integral, tendrás el snack dulce, delicioso y nutritivo, perfecto para activarte.
Sándwich de jitomate y queso: Si realizarás una ruta de senderismo extensa, seguramente necesitarás más que un diminuto snack, sin embargo no por esa razón debes complicarte, para esta alternativa solo necesitas 3 componentes, puedes elaborar un sándwich de jitomate y queso previo a salir o llevar todo lo primordial para prepararlo a la mitad de tu ruta.